En múltiples ocasiones, chicas, solemos pensar que reconocerse a uno mismo como una persona que tiene sobrepeso es la clave para iniciar el cambio para adelgazar, no obstante, un reciente estudio muestra lo contrario y confirma que el estrés que genera tener sobrepeso conduce a comer más y a subir de peso.

La investigación se realizó con datos de longitudinales y en total, evaluó a más de 14000 adultos estadounidenses y británicos, observando que quienes se autoperciben como personas con sobrepeso, tienen más riesgo de aumentar su peso corporal a futuro. El mayor riesgo de incremento de peso se genera independientemente de si la persona tiene realmente sobrepeso o no, pues es el estrés por percibirse con kilos de más lo que impulsa a comer en exceso y lo que podría originar el aumento de peso posterior.

sobrepeso

Puede, como decimos siempre, todo ello se relaciona con el autoestima y la autoconfianza que se requieren para poder cuidarse y mejorar nuestro estilo de vida, pues estar bien con una misma, fomenta la adopción de hábitos más sanos y ello, puede frenar el sobrepeso o el riesgo de ganar peso en un tiempo futuro.

Pero, de todos modos, tenemos que ser conscientes de una cosa, y es que lo importante no será que gracias a tener más autoestima, vayamos a poder adelgazar, sino que gracias a querernos a nosotros mismas, le restaremos importancia al tema del peso, salvo cuando realmente a nosotras nos importe porque queramos mejorar nuestra salud, aspecto pero sin llegar a condicionar nunca nuestra felicidad.

Además, quienes se perciben con sobrepeso , claramente no se sienten conformes con su cuerpo o su estado de salud, y se ha demostrado que sentirse mal con uno mismo puede conducir a un aumento de peso. Entonces, quizá quienes tienen sobrepeso no desconocen su situación sino que el estrés que les genera saber las consecuencias del exceso de peso, tanto a nivel salud como a nivel social y emocional es el causante de un mayor aumento de peso ocasionado por la sobreingesta.

Publicado por Juanma

0 respuestas a “Estrés y sobrepeso: Relación de ambos factores”

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